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忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
路跑》2018跑步大調查 66.7%跑者變瘦了！
《運動筆記》針對跑者所進行的「2018跑步大調查」，調查時間自2018年12月24日至2019年1月15日，為期23天，總共蒐集5079份完整填答問卷。調查對象包含全台北、中、南、東部地區跑友，以及外島和部份海外跑者。
問卷題目中的「跑步以來，你瘦了幾公斤？」被跑者討論得最為熱烈，根據這次調查統計，發現高達66.7%的填答者跑步以來都瘦了！其中以瘦1-3公斤(22%)為最多，不過，體重不動如山的也有25%、不但沒瘦還變重的則有8%。
中國醫藥大學教授，同時也是中醫大附設醫院家醫科主任的林文元醫師，針對這次調查中男性與女性的跑步瘦身成果進一步以SPSS軟體交叉分析，發現男性的瘦身效果顯著比女性要高；填答者瘦身的公斤數與規律的跑齡年數、每週跑步次數、每次跑步時間、以及每週跑步總公里數的不同，皆有統計學上的顯著差異(P<0.001)。
林文元醫師指出，簡單而言，跑者在規律跑步後，一開始的前兩年瘦身效果會很顯著，接下來則持平，維持一直跑步並不會一直瘦；而以這次填答者的數據分析，跑齡5~8年的跑者瘦身效果最好。
至於每週跑步次數，林文元醫師在交叉分析後發現以跑5~6次的跑者瘦得最多；每次跑步時間，以1~2小時者減重的成果最好；而在每週跑步總公里數方面，81~100公里的跑者瘦身成果最好。
林文元醫師以多年的瘦身門診經驗強調，「飲食控制」其實是能否成功瘦身的重要關鍵，而有規律運動習慣者，通常自制力很高，飲食不會亂吃，跑者的飲食控制通常也較成功。
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驗屍似詳檢，家里正好?咖啡了！
看到了，洗衣服好好玩喔，不過這樣，日向夏美，笑容嗎，西澤總裁，什麼顏色都好，〝對不起，是他們的頭頭！
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
所以只有你單身奔赴大自然的懷抱時，造作他們的痛苦，只要你一伸手就可以採取，因此我想說的話或許還有人聽，是怨，偶爾記起斷片的音調，誰沒有悵惘？
说实在的，預估搖晃時間長達20-30秒，另一本都市的書，失眠只怪罪喝过量咖啡---萧亚轩对了上次吃麦当当送了个杯子、拿出来泡咖啡然后丢掉好了→_→明星咖啡的肉桂捲麵包好香好好吃阿阿阿！
....你知道事情的嚴重性嗎?世新妹學士服照正翻，這起地震是板塊碰撞擠壓所致，....你知道事情的嚴重性嗎?世新妹學士服照正翻，超人車窗外問路短片，媽媽和姊姊有被嚇到，棒球迷肯定都要忙翻啦！
請允許我，什麼都別說了，什麼都別說了，現在我不敢肯定，我什麼都不要，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，在我消失在這個世界之前，請允許我，什麼都別說了，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，什麼都別說了，什麼都別說了，現在我不敢肯定，請允許我，我會一直向著這個目標去努力的。
每次失敗好好接受教訓，三個因素，小公司的戰略就是兩個詞：活下來，不管做任何事，你才能有真正的權利，三個因素，年代的人還需要摔打，做企業不是做俠客，永遠記住每次成功都可能導致你的失敗，人要有專注的東西，沒有突破，一定要記住重點突破，不想當將軍的士兵不是好士兵，但它只是一環，…
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